Keine Zeit, den ganzen Ausrüstungsratgeber zu lesen? Hier ist die Liste der wichtigsten Top 10 Anfänger*innen-Packtipps:
- Zeit
- Wissen
- Trail Running Schuhe
- Leichtrucksack
- Trekkingstöcke
- Smartphone
- Funktionskleidung
- Multifunktionale Ausrüstung
- Zip-Verschluss-Beutel
- Nur so viel Proviant und Wasser wie nötig
1. Zeit: Als Anfänger*in muss man einige Zeit einplanen: Zeit während des Pilgerns, um den eigenen Rhythmus zu finden und Zeit schon lange vor dem eigentlichen Start. Zeit, um die passende Ausrüstung nicht nur zu besorgen, sondern auch zu verstehen und die Benutzung zu trainieren. Zeit wiegt nichts, kann aber den Unterschied zwischen einer traumhaften Pilgerreise und einer gehetzten Strapaze bedeuten!
2. Wissen: Für alle Anfänger*innen ist es sehr wichtig, sich Basis-Wissen über die Route und die richtige Handhabung der Ausrüstung anzueignen: Beispielsweise ist ein guter Rucksack nur die halbe Miete - man muss auch wissen, wie man ihn richtig einstellt, befüllt, benutzt etc. Wissen wiegt nichts, kann aber den alles entscheidenden Unterschied zwischen Fehlbelastung und Gesundheit ausmachen!
3. Trail Running Schuhe: Wer leichte Geländelaufschuhe statt schwere Wanderschuhe verwendet, kann sehr viel Gewicht sparen, denn laut wissenschaftlichen Studien zählt Gewicht an den Füßen etwa fünffach - ein Kilo weniger Schuhgewicht entspricht also fünf Kilo weniger Rucksackgewicht.
4. Leichtrucksack: Dank neuartiger Materialien wiegen ultraleichte Rucksackmodelle ca. 1-2 Kilo weniger als ein klassischer Wanderrucksack.
5. Trekkingstöcke: Auch wenn zwei Trekkingstöcke nicht unbedingt viel weniger als ein klassischer Wanderstock wiegen, so bieten sie doch einen enormen Vorteil: Sie sind verstellbar und die Belastung der Knie kann in schwierigen Situationen erheblich reduziert werden. Selbst mit Rucksack ist die Belastung der Knie dann geringer als ganz ohne Gepäck und Trekkingstöcke - besser geht's nicht!
6. Smartphone mit Apps, digitaler Reiselektüre und digitalen Dokumenten statt: Digitalkamera, Taschenlampe, Romanen, Armbanduhr, Wecker, Wanderführer, Wanderkarte, GPS-Tracker etc. - hier spart man ohne wirklich zu verzichten geschickt 1-2 Kilogramm. Digitale E-Books im Smartphone wiegen nichts.
7. Funktionskleidung, die zum Wetter passt: Da Baumwolle Flüssigkeit nicht gut transportiert, wird sie in der Praxis schnell schwer und unbequem. Funktionskleidung leitet die Flüssigkeit vom Körper weg. So bleibt die Kleidung am Körper auch während des Pilgerns leichter. Ein Fleece und leichte Wind- und Regenschutzkleidung spart im Vergleich zum dicken Pullover und einer schweren Jacke schnell 1-2 Kilogramm.
8. Multifunktionale Ausrüstung statt viele unterschiedliche Gegenstände, z.B. ein Schlauchtuch als Schal, Mütze, Pulswärmer oder ein Alusitzkissen mit einigen Klammern als Sonnensegel, Windschutz, Flaschenisolation, Rucksackreflektor, Sitzkissen usw.
9. Wasserdichter Beutel statt dickem Geldbeutel: Ledergeldbeutel? Mitgliedsausweise? Kleingeldberge? Darf alles zu Hause bleiben. Nur die wirklich wichtigen Dokumente sind griffbereit im wassergeschützten Beutel verstaut.
10. Nur so viel Proviant und Wasser wie nötig: Informieren Sie sich vorher über den Etappenverlauf: Gibt es unterwegs Trinkwasserbrunnen? Cafés? Dörfer? Supermärkte? Gerade Wasser ist vergleichsweise schwer und wenn es viele Brunnen am Wegesrand gibt, kann einfach eine leere 0,5 Liter-PET-Flasche als Becher mitgeführt werden.
Was ist der 3-Kilo-Jakobsweg?
Der Begriff „3-Kilo-Jakobsweg“ bezieht sich auf das ultraleichte Pilgern, berühmt gemacht durch das Buch „Jakobsweg im Smoking“ des Autors Philipp Winterberg aus Münster. Das Konzept zeigt, dass der berühmte Weg nach Santiago de Compostela mit nur drei Kilogramm Basisgewicht im Rucksack machbar und besonders rückenschonend ist.
- "Dieser Ausrüstungsratgeber [...] ist ein Muss"
– FRISCHLUFT - Das Magazin der Outdoorprofis - "eine Perle"
– taz - Die Tageszeitung - "Wohltuend schlicht, uneitel, dafür mit dem überzeugenden Charme des gesunden Menschenverstands geschrieben"
– Radio Bayern 2
Der Titel "Jakobsweg im Smoking" spielt auf einen dänischen Pilger an, der einen Smoking für den Jakobsweg einpackte, weil er befürchtete, in spanischen Restaurants sonst nicht eingelassen zu werden.
Das Buch nutzt diese amüsante
Smoking-Geschichte, um auf ein sehr ernstes Problem hinzuweisen: Pilger
packen oft viel zu viele schwere und unnötige Dinge ein. Im Buch lernen
Sie, wie Sie den historischen Pilgerweg erfolgreich mit einem Rucksack
bewältigen, der nur etwa 3 kg wiegt - im Jakobsweg-FAQ und im Ausrüstungsratgeber finden Sie Hintergrundinfos und das komplette Basis-Wissen, das Sie für eine gesunde Pilgerreise auf dem Jakobsweg brauchen.
